通过高强度反应和多球练习，确保接杀后能迅速发起反击，并利用快速步伐和准确击球形成连续得分。

增强耐性需要逐步增加训练时间和强度，避免过度疲劳。通过有氧运动和力量训练相结合，增加心肺功能和肌肉耐力。保持训练的多样性，避免单一训练方式导致适应性降低。

每次使用后请彻底清洗水袋和软管，避免长时间暴露于高温紫外线下，定期使用专用消毒剂进行保养维护。